Dietní (dieta č. 4) šunková pomazánka s čerstvým sýrem Cottage light

Dietní (dieta č. 4) šunková pomazánka s čerstvým sýrem Cottage light
25.1.2020  |  Stáhnout jako PDF

Šunková pomazánka v dietní variantě splňuje přísné parametry diety č. 4 s omezením tuku. A tak v době, kdy nesmíte jíst žádné tuky ani koření, jsem si šunkovou pomazánku připravovala docela často. Dietní šunková pomazánka je v době přísné diety výborná. K snídani i k večeři.

Na přípravu dietní šunkové pomazánky (6 porcí) budeme potřebovat

  • 250 g šunky s podílem masa 93-95 % (prodávají v LIDLu)
  • 200 g čerstvého sýra Cottage light
  • 1 rovná kávová lžička rajského protlaku
  • Sůl
  • Plocholistá petržel
  • Food procesor (sekáček) nebo mixer

Postup přípravy dietní šunkové pomazánky

Do nádoby food procesoru nebo mixeru dáme pokrájenou šunku na menší, asi centimetrové čtverečky. Přidáme čerstvý light Cottage sýr a lžičku rajského protlaku.

Vše rozmixujeme do hladka.

Ochutnáme a trochu dosolíme.

Ještě jednou, krátce, pustíme mixer nebo sekáček a máme hotovo.

Šunková pomazánka splňuje přísné parametry diety č. 4.

Šunkovou pomazánku mám k snídani nejraději s čerstvým rohlíkem.

Při dietě č. 4 používejte výhradně bílé pečivo (rohlík nebo housky).

Dietní šunkovou pomazánku můžete dozdobit nasekanou petrželkou.

K obědu si k dietní pomazánce připravuji dietní bramborovou kaši. Samozřejmě bez másla a s mlékem do 1,5 % tuku.

Jako přílohu podávám nastrouhanou uvařenou červenou řepu bez dochucování.

  • Nový komentář
  • Kateřina 28.11.2022 7:05
    Dobrý den, paní Marcelko.

    Moc prosím, neměla byste ještě nějaké recepty pro dietu č.4? Přivítám jakýkoli, ale hlavně na pomazánky. Vůbec teď nevím jak vařit partnerovi po lehčím zánětu slinivky. Ještě má kamínky ve žlučníku. A nevíte, jak dlouho se má taková dieta držet? V nemocnici nám dali papír s povolenými a zakázanými potravinami a to bylo vše. Moc děkuji za odpověď a přeji krásné, adventní dny:-) S pozdravem Kateřina V.
    Odpovědět
    • Marcela . Marcela . 29.11.2022 13:50
      Zdravím, Kateřino,
      naprosto Vás chápu. I já jsem z nemocnice odcházela v těžké depresi se seznamem, co mohu a co nemohu a kladla si otázku co vlastně budu jíst. Pošlu Vám odkaz, zde na svých stránkách mám povídání i odkaz na jídla, která jsem připravovala a jedla. Pod článkem je opravdu bohatá diskuse. Snažila jsem se každému poctivě odpovědět podle vlastní zkušenosti. Diskusi si přetěte a budete-li mít další dotazy, napište mi na mailovou adresu: varimesmarcelou@seznam.cz https://www.varimesmarcelou.cz/kucharska-abeceda/dieta-c-4-s-omezenim-tuku.html
      Odpovědět
  • Leoš 18.2.2022 17:33
    - jaké je prosím vhodné pečivo bez tuku a vajec?
    Odpovědět
    • Marcela . Marcela . 18.2.2022 18:03
      Dobrý den, Leoši,
      já jsem v době diety z pečiva jedla výhradně obyčejné rohlíky nebo nakrájenou veku na chlebíčky. Ač jsem celý život dávala přednost chlebu, v tomto období jsem si ho musela odepřít. Byly to jen rohlíky, rohlíky a zase rohlíky. Snad Vám moje odpověď bude stačit, pokud ne, napište. M.
      Odpovědět